世界儿童都在面临同样一个问题，那就是眼睛近视。随着科技的发展，各种需要眼睛去阅读浏览的科技产品越来越多，而这些科技产品都有一个显示器，这就是影响儿童视力发育的重要因素——因为各种显示器的光亮度、像素、白平衡、色彩还原度等这方面的水准参差不齐，加上儿童手握和阅读的角度、姿势等差异，这些电子显示器对眼睛的影响也是日益严重。

今天成都装修公司排名小编就为大家介绍几招实用的预防近视的方法，希望能够让更多的孩子们的家长看到，并展开预防近视的生活习惯的改善工作：

招数一

健康饮食 多吃对眼睛有好处的食物，如胡萝卜、菠菜、豆制品、含维C的水果、鸡蛋、西兰花等，都能够帮助孩子保护眼睛。

招数二​

户外运动 乒乓球、羽毛球等球类运动可以改善眼部肌肉的功能，长期锻炼就有助于保护视力!每天两小时的户外活动也可以让孩子暴露在自然光下，即可有助于近视的预防和控制。

招数三

控制阅读时间 随着阅读载体的改变，大部分的孩子会长时间每天面对手机、平板电脑、电脑以及电视等各种屏幕超过三小时。因此，控制阅读和看电子设备的时间非常重要。

招数四

寻找高质量照明 孩子的眼睛是稚嫩的，更容易受到不良光源的伤害。而光源对于视力的影响是直接而又致命的。 成都旧房改造小编提醒大家我们的生活中光污染无处不在，光污染不仅损害儿童的视力，还影响他们的生长发育。在日常生活中，要避免长时间接触光污染，积极创造良好的视觉环境。光对于人眼的正常发育和视觉形成起到了至关重要的作用。孩子在读书、写字时需要的是柔和的光。

在过强、过弱或不稳定的光线下学习时，眼睛的调节频率会变快、幅度会变大，长期过快的调节频率和过大的调节幅度将导致眼睛过度调节，引起视疲劳，导致近视发生。

近视的发生，不是一天两天这样短时间内，而是长期的不良用眼习惯造成的，那么我们的眼睛对哪些环境最敏感呢？那就是光感，儿童长期在光线不足的情况下，眼睛就会加速近视。除了上面小编介绍的预防近视的生活习惯，好的光源也是必不可少的哟！下面我们一起了解一下目前最好的室内照明光源LED灯吧！

如何挑选LED灯？

1、影响灯具好坏的因素有很多，例如显色指数要大于80、无炫光等，但主要还是看频闪、炫光、亮度、色温、均匀度、蓝光(光生物安全)、电流噪音等。

2、严重的闪烁会对人体产生危害。飞利浦照明品牌区别其它品牌的重要标准之一是无可视频闪：PstLM(光照度短期闪烁指数))≤0.5，而传统的“护眼“白炽灯的标准是1。因此选购的时候，只要认准”用眼舒适“标识，就可以放心购买了。

3、针对照明频闪等问题，照明及照光均匀度的消费者比较难测量。飞利浦照明制定了具体的评价体系——“舒适度”指标。通过该指标认证的飞利浦照明产品能在提供高能效和平均不低于十年长寿命的同时，保证舒适自然的高品质照明效果。

4、成都装修友情提示各位在购买LED灯具时，考察产品是否通过了光生物认证的产品，只要是通过此项认证任何颜色的灯泡均可以购买。